Kurse & Workshops

Ein paar Inputs, um deine Yogapraxis gut abzurunden:

  • Versuche in den 2 Stunden vor der Einheit keine großen Mahlzeiten zu dir nehmen. Ein voller Magen gibt tendenziell ein eher schwereres Körpergefühl und ist bei Umkehrhaltungen keine gute Idee.
  • Wähle deine Kleidung locker und bequem. Hüftöffnungen in Jeans werden eher zur Zerreißprobe für die Jeans als für deine Hüften. Am besten Sporthosen oder Leggings. Als Oberteil wähle ein Shirt das bei Umkehrhaltungen nicht zu viel rutscht, ein Bund am unteren Saum ist ratsam.
  • Ohne Socken hast du einen besseren Halt auf der Matte, deshalb empfehle ich, Yoga (ganz traditionell) barfuss zu üben. Wenn du das gar nicht magst, gibt es spezielle Yoga-Socken, die du beim Üben nicht verlieren kannst und guten Halt geben.
  • Versuche ein paar Minuten eher dazusein um schon gut anzukommen und nicht in die Praxis zu "hetzen". Schalte bitte dein Handy auf lautlos und lass es wenn möglich in der Tasche wo du es nicht siehst (außer du musst aus irgendeinem Grund erreichbar sein).
  • Nach der Yogastunde genug trinken. Besonders nach Yin-Stunden viel trinken, da das Gewebe durch die Durchblutungsförderung mehr Schlacken ausschwemmt.
  • Mit Spaß und Leichtigkeit an die Sache ran gehen – genieße deinen Körper in der Bewegung und versuche, Vergleiche mit anderen zu vermeiden - jeder Körper ist anders, jeder Tag ist anders. Es geht immer um dich und um DEINE Praxis.

Aktuelle Kurse

MONTAG

Mama-Baby-Yoga im VARENA Freiraum
zur Zeit kein Angebot
  • 5-Wochen-Blöcke
  • Anmeldung erforderlich!

MONTAG

Yoga für Schwangere im Forum Salzkammergut
19:00 - 20:15 nächster Kurs ab 30. Jänner 2023
  • Schwangerschafts-Yogakurs in Attnang-Puchheim
  • Regelmäßige 5-Wochen-Kurse
  • Kursbeitrag: 75 €
  • Anmeldung erforderlich!

DIENSTAG

offene Vinyasa-Yin-Klasse im Siebenbürgerheim Vöcklabruck
19:00 - 20:20 ab 6. September 2022 - Teilnahme mit 5er oder 10er Stempelpass
  • flexibles offenes Klassensystem: Du kaufst einen Stempelpass, gestempelt wird nur wenn du da bist
  • 10er Pass: 130 € / 5er Pass: 75 € / Drop-In: 17 €
  • Schnuppern: €10 (wird auf danach gekaufte 5er oder 10er Pässe angerechnet)
  • Bitte wöchentlich bis spätestens 2 h vor der Einheit anmelden! Gerne kannst du mir ein Mail (stefanie@deinyoga.at) oder eine SMS (0680 1271212) schicken mit allen gesammelten Mittwochen, an denen du teilnehmen möchtest.

DONNERSTAG

Yin Yoga Special im Forum Salzkammergut
19:00 - 20:20 Einzeltermine ca alle 1-2 Monate
  • Nächster Termin: Frühlings-Yin-Special (Grow into Spring) am 16. März 2023
  • Nimm mit deinem Stempelpass teil (Preise siehe Vinyasa-Yoga) oder als Drop-In: 17 €
  • Die Yin-Termine haben eine begrenzte Teilnehmerzahl, melde dich bitte per Mail (stefanie@deinyoga.at) oder SMS (0680 1271212) an.
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