MOVING WITH YOUR BABY

Prenatal Yoga

Schwangerschaftsyoga ist eine wunderbare Begleitung für deine Schwangerschaft und wertvolle Vorbereitung für die Geburt. Finde euren Rhythmus, euer Tempo & dann lass dich mit deinem Baby gemeinsam fliessen.

In diesem Yogakurs, in dem Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) speziell an den sich verändernden Körper angepasst werden, werden mögliche körperliche Beschwerden gelindert, du stärkst dein Vertrauen und deine Ausgeglichenheit.

Wir üben im fließenden Vinyasa-Stil, sowohl Kraft-aufbauend, als auch erdend und meditativ. Du darfst dich hier entspannt bewegen und spüren und deine Atmung ganz gezielt zur Entspannung nutzen.
Sowohl dein Körper (Becken, Hüfte) als auch dein Geist, deine mentale Haltung, werden wunderbar und ganzheitlich vorbereitet.

Für eine Schwangerschaft voller Leichtigkeit, eine immer stärker werdende Verbindung zu deinem Baby und natürlich ganz viel Freude in dieser veränderungsreichen Zeit deines Lebens.

DA SCHLAGEN ZWEI HERZEN IN DEINEM KÖRPER – VERBUNDEN.
DEIN HERZ DER TAKTGEBER, IMMERZU FLÜSTERND:
DU BIST GEBORGEN, DU BIST SICHER.

Teilnehmen kannst du unabhängig der Schwangerschaftswoche, also gerne ganz von Beginn der Schwangerschaft und solange du dich wohl fühlst bei der Bewegung – Yoga kann und darf bis zur Geburt praktiziert werden. (Im Zweifelsfall ist es ratsam, ein Gespräch mit dem betreuenden Arzt zu suchen.)

Ich freue mich darauf, dich auf der Yogamatte ein Stück des Weges durch die einzigartige, veränderungsreiche Zeit der Schwangerschaft zu begleiten.

Alles Liebe und Namaste,

Stefanie
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